Tres días en La Palma son suficientes para enamorarte de la Isla Bonita, aunque seguramente querrás volver. Con esta ruta completa podrás conocer los imprescindibles: la capital, la espectacular costa oeste con sus cuevas marinas, la Caldera de Taburiente, el Roque de los Muchachos y los bosques de laurisilva del norte. Te proponemos un itinerario día a día con consejos prácticos para que aproveches cada momento.
¿Buscas una visión de conjunto de la isla? Consulta nuestra guía completa: qué hacer en La Palma para planificar tu viaje al detalle.
Resumen del itinerario de 3 días en La Palma
Antes de entrar en detalle, este es el plan de un vistazo para organizar tu itinerario de La Palma en 3 días:
- Día 1 — Este y costa oeste: mañana en Santa Cruz de La Palma (casco histórico) y tarde en la costa oeste con excursión en kayak desde el Porís de Candelaria hasta la Cueva Bonita, cerrando con atardecer en el Mirador del Time.
- Día 2 — Cumbres: Caldera de Taburiente (Mirador de La Cumbrecita o ruta a la Cascada de Colores) y subida al Roque de los Muchachos, con observación de estrellas al anochecer.
- Día 3 — Norte verde: laurisilva de Los Tilos y el Cubo de la Galga, casco histórico de San Andrés, baño en el Charco Azul y gastronomía palmera.
Día 1: Santa Cruz de La Palma, costa oeste y experiencia en kayak
Empieza tu viaje en Santa Cruz de La Palma, la capital de la isla y una de las ciudades coloniales mejor conservadas de Canarias. Pasea por la Calle Real (Calle O'Daly y su continuación, la Calle Pérez de Brito), peatonal y flanqueada por casonas señoriales, tiendas y cafeterías. Dedícale la primera mañana con calma: en un paseo de una a dos horas ves lo esencial.
No te pierdas la Plaza de España, el conjunto renacentista del siglo XVI con la iglesia de El Salvador y el Ayuntamiento, ni la Avenida Marítima con sus famosas casas de balcones de madera asomadas al mar, una de las postales más fotografiadas de la isla. Si te interesa la historia, el Museo Naval Barco de la Virgen, instalado en una réplica a tamaño real de la nao Santa María, es una visita rápida y curiosa. Para comer antes de bajar a la costa, la zona de la Calle Real y el entorno del mercado ofrecen buenas opciones de cocina canaria.
Cómo llegar y tiempos: desde Santa Cruz hasta la costa oeste hay unos 40-50 minutos en coche cruzando el túnel de la Cumbre, que conecta el este con el Valle de Aridane. Merece la pena salir con margen después de comer para no ir con prisas al embarque.
Por la tarde llega la experiencia estrella del día: una excursión en kayak desde el Porís de Candelaria. Este pueblo-cueva, un caserío de casas de pescadores encajado bajo una enorme bóveda de roca, es ya de por sí uno de los rincones más sorprendentes de La Palma y merece llegar con tiempo para fotografiarlo.
Desde aquí partirás en kayak por aguas cristalinas, bordeando los impresionantes acantilados volcánicos de Tijarafe hasta llegar a la Cueva Bonita, una cueva marina en la que la luz que entra desde el fondo tiñe el agua de un azul luminoso que deja sin palabras. Si quieres asegurar plaza, puedes reservar tu salida en kayak a la Cueva Bonita con antelación, sobre todo en temporada alta.
La excursión dura aproximadamente 2,5 a 3 horas y es apta para todos los niveles, sin experiencia previa: salimos en grupos reducidos con guías locales palmeros que conocen cada rincón de esta costa. Se proporciona el material (kayak, chaleco y bidón estanco); lleva bañador, protección solar, agua y calzado que se pueda mojar. Es, sin duda, una de las experiencias más memorables que puedes vivir en La Palma.
Para cerrar el día, quédate a ver el atardecer desde Tijarafe o desde el Mirador del Time, asomado sobre el Valle de Aridane y la desembocadura del barranco de Las Angustias. Los atardeceres en la costa oeste de La Palma, con el sol cayendo directamente sobre el Atlántico, son de los más espectaculares de Canarias.
Día 2: Caldera de Taburiente y Roque de los Muchachos
El segundo día está dedicado al interior montañoso de la isla. La Caldera de Taburiente es el Parque Nacional de La Palma y uno de los paisajes más impresionantes de Canarias: un enorme circo de erosión de casi 10 km de diámetro rodeado de paredes que superan los 2.000 metros de altura, con pinares canarios, cascadas y roques que emergen del fondo del valle.
La forma más sencilla de asomarse al Parque Nacional es el Mirador de La Cumbrecita, que ofrece vistas panorámicas del interior de la Caldera con apenas caminar. Ten en cuenta que el acceso en coche a La Cumbrecita está regulado: debes reservar plaza de aparcamiento con antelación en la web del Parque Nacional, ya que las plazas son limitadas y se agotan pronto en temporada alta. Desde el aparcamiento salen varios senderos cortos y bien señalizados de 30 minutos a 2 horas.
Si te gusta el senderismo de más recorrido, la gran ruta clásica baja al interior de la Caldera hasta la Cascada de Colores, donde las aguas teñidas por los minerales de hierro crean un espectáculo cromático único de ocres, verdes y rojizos. La bajada suele hacerse desde el Barranco de Las Angustias o desde el Mirador de Los Brecitos (al que se accede en taxi 4x4 concertado): calcula un nivel medio de forma física y entre 5 y 7 horas según la variante. Lleva agua abundante, comida y calzado de montaña.
Si prefieres cambiar la caminata larga por una experiencia guiada más suave por naturaleza y agua, recuerda que también puedes dedicar la mañana a una ruta guiada en kayak por la costa oeste y reservar la tarde para las cumbres. Sea cual sea tu ritmo, la clave del Día 2 es la altura.
Por la tarde, sube al Roque de los Muchachos, el punto más alto de La Palma con 2.426 metros. La carretera de subida es larga y sinuosa (cuenta con 1h 15min - 1h 30min desde el Valle de Aridane o desde Santa Cruz), así que sal con margen. Arriba se encuentra el Observatorio del Roque de los Muchachos, uno de los más importantes del mundo, con sus características cúpulas blancas.
Desde la cumbre las vistas son sobrecogedoras: en días claros se ven Tenerife (con el Teide asomando), La Gomera y El Hierro, y al caer la tarde el mar de nubes que se forma bajo tus pies es un espectáculo natural difícil de olvidar. Abrígate bien: aquí puede hacer frío y viento incluso en pleno verano.
Si reservas con antelación, completa el día con una sesión de observación astronómica. La Palma es Reserva Starlight y desde las cumbres la Vía Láctea se ve con una claridad asombrosa; hay empresas de astroturismo con telescopio y guía. Es el broche perfecto para uno de los mejores cielos del planeta.
Día 3: El norte verde de La Palma
Tu tercer día te lleva al norte de la isla, la zona más verde y frondosa de La Palma. Comienza en Los Tilos, en el corazón de la Reserva de la Biosfera de la UNESCO, donde encontrarás uno de los bosques de laurisilva mejor conservados del mundo. Este bosque relicto, que cubría buena parte de Europa hace millones de años, sobrevive aquí gracias al microclima húmedo y a los alisios que descargan su humedad sobre las laderas del norte.
En Los Tilos hay un centro de visitantes y varios senderos. Una opción muy recomendable es el sendero del Cubo de la Galga: un recorrido de unas 2 horas entre helechos gigantes, árboles cubiertos de musgo y un ambiente casi de bosque encantado. Si buscas un objetivo con premio, la ruta al Naciente de Marcos y Cordero (con sus túneles y saltos de agua) es espectacular, aunque más larga y exigente y requiere linterna y taxi 4x4 hasta Casa del Monte.
Continúa hacia San Andrés y Sauces, un municipio que combina patrimonio histórico con naturaleza. Visita el casco histórico de San Andrés, con su iglesia de San Andrés Apóstol y sus calles empedradas, y después baja al Charco Azul, una de las piscinas naturales más bonitas de Canarias. Excavadas en la lava volcánica y renovadas por el océano, tienen zona acondicionada con escaleras y solárium: es el lugar perfecto para un baño refrescante rodeado de un paisaje espectacular.
Para comer, aprovecha para probar la gastronomía palmera en algún restaurante o guachinche de la zona: papas arrugadas con mojo rojo y verde, queso palmero asado, pescado fresco, carne de cabra y, de postre, algo con almendra o el famoso bienmesabe. Todo regado con vino de la tierra, muy apreciado en el norte. La cocina palmera es sencilla pero llena de sabor.
Si te queda tiempo, acércate a Barlovento y a las piscinas naturales de La Fajana, otro rincón ideal para el baño en la costa norte, o visita el municipio de Garafía con sus dragos centenarios y la zona arqueológica de La Zarza y La Zarcita, con petroglifos de los antiguos benahoaritas.
Consejos prácticos para 3 días en La Palma
- Alquila un coche: Es imprescindible para moverse por la isla. Las distancias no son grandes, pero las carreteras son sinuosas y los tiempos de desplazamiento mayores de lo que parece en el mapa.
- Reserva con antelación: Tanto el acceso a la Cumbrecita como las excursiones en kayak requieren reserva previa, especialmente en temporada alta.
- Lleva ropa de capas: En la costa la temperatura es agradable todo el año, pero en las cumbres puede hacer mucho frío incluso en verano.
- Madruga: Las mañanas suelen ser más despejadas, especialmente en las zonas altas. Los atardeceres desde la costa oeste son imperdibles.
- Calzado adecuado: Si vas a hacer senderismo, lleva botas o zapatillas de trekking. Los senderos volcánicos pueden ser resbaladizos.
Tres días dan para mucho en La Palma, pero si tienes la opción de quedarte más tiempo, consulta nuestro itinerario de 7 días para descubrir aún más rincones de la isla. Y si buscas una experiencia diferente que combine aventura y naturaleza, no te pierdas nuestras experiencias guiadas en kayak por la costa más salvaje de Canarias: puedes reservar tu plaza online en pocos minutos y salir con guías locales palmeros.